تک دندان تمرینی بزرگسال

چهار – بالا چپ, پنج – بالا چپ, پنج – بالا راست, پنج – پایین چپ, پنج – پایین راست, چهار – بالا راست, چهار – پایین چپ, چهار – پایین راست, دو – بالا چپ, دو – پایین چپ, دو – پایین راست, دو- بالا راست, سه – بالا چپ, سه – بالا راست, سه – پایین چپ, سه – پایین راست, شش – بالا چپ, شش – بالا راست, شش – پایین راست, شش – پایین چپ, هشت – بالا چپ, هشت – بالا راست, هشت – پایین چپ, هشت – پایین راست, هفت – بالا چپ, هفت – بالا راست, هفت – پایین چپ, هفت – پایین راست, یک – بالا چپ, یک – بالا راست, یک – پایین چپ, یک – پایین راست